Los beneficios de comer pescado

Para nadie ha de ser un secreto el hecho de que el pescado es un alimento rico en vitaminas y proteínas que sin duda alguna aporta a nuestro cuerpo lo necesario para mantenernos saludables. Siendo así un buen complemento alimenticio que no debe faltar en tu dieta balanceada. Además existen muchas recetas exquisitas para preparar el pescado de una forma diferente y cada vez más delicioso que realmente deleitara el paladar de cualquier comensal. Por eso hoy te invitamos a ver las recetas de pescado. Las cuales pueden variar entre filete de corvina en salsa, merluza en salsa, calamares en salsa americana, ensalada de camarones, pescado al horno y muchísimas más… Definitivamente no hay nada mejor que el disfrutar de alimentos tan deliciosos que además son ricos en vitaminas y proteínas y por si fuera poco hay una gran variedad de opciones a la hora de prepararlos. Lo cual es una excelente forma de variar la rutina diaria.

Por otra parte cabe destacar el hecho de que el pescado es rico en omega 3, hierro, iodo, zinc, vitamina A y D. Además por si fuera poco, también permite el reducir el colesterol gracias a los ácidos esenciales que posee. De esta forma da lugar a la prevención de accidentes a nivel cardiovascular como o pueden ser los infartos o los accidentes cerebrovascular. Como veras se trata de un alimento que no debe pasar por alto y que definitivamente es importante incluir en nuestra dieta balanceada. Claro está el hecho de que no es algo que se ha de comer todos los días, por el simple hecho de que nada en exceso es bueno y además aburriría de esa forma. Pero si es bueno incluirlo al menos una vez por semana. Acompañado de un poco de carbohidratos y una deliciosa ensalada veras como has de disfrutar de un exquisito platillo.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *